AYURVEDA & YOGA RETREAT med ANNETTE TZFANYA 2021– samvær. nærvær. velvære.

Hver dag modtager du skønne, revitaliserende ayurvediske behandlinger på Dr. Unnis klinik, og med 13 dages behandlinger er du godt på vej mod mere ro og balance.

Tidspunktet for rejsen er perfekt – højsæsonen er kun lige startet på klinikken, så der er god tid til behandlingerne – monsunen er slut og varmen er behagelig. Så du får her en unik  mulighed for at lægge alle hverdagens bekymringer fra dig, og kun koncentrere dig om at pleje og forkæle din krop og dit sind – dyrke yoga og meditation, spise god vegetarisk mad, slappe af og nyde hyggeligt samvær med resten af gruppen.

OM UNDERVISNINGEN
Annette underviser i Vijnana yoga, der bygger på 7 vitale principper, der giver mulighed for at bevæge kroppen som en enhed. Principperne handler bl.a. om, at afslappe kroppen og stilne sindet, finde intention og fodfæste, rette opmærksomheden på åndedrættet samt mærke ekspansion. I Vijnana opøves evnen til at lytte til din krop indefra. Langsomme rolige flow vil føre dig gennem principperne og du vil få mulighed for at udforske og lege med muligheden for at anvende flere – eller alle principper på en og samme tid.

På dette retreat vil der være et specielt fokus på smertelindring, og du vil lære teknikker til at forebygge smerter og ubehag i kroppen. Kender du det? Du står for eksempel op om morgenen og er stiv hen over lænden, du har siddet en hel dag på kontoret og skulderne begynder at værke, du rejser dig fra sofahjørnet og oplever stivhed i kroppen… De fleste kender det. Annette vil undervise i en metode (MELT) hvor bindevævet stimuleres med små bolde og bestemte teknikker, så du har smerteforebyggelsen i egne hænder. Teknikkerne supplerer yogaen og de ayurvediske behandlinger på fineste vis. Yogaen smidiggør bindevævet, og når du modtager ayurvediske massagebehandlinger og kroppen varmes og masseres igennem med urteolier, gives der også næring og flow til bindevævet – så teknikkerne med bold, yoga og ayurveda er den perfekte tre-enighed.

The Beach Hotel ligger midt på strandpromenaden og lige ud til stranden. Alle værelser (8) i stueetage med egen terrasse/havudsigt. Værelserne er rigtig pæne og hele hotellet istandsat i efteråret 2019. På første sal restaurant German Bakery / Waves, med super lækre retter, og hvor ingen kigger skævt, hvis man sidder længe med en bog og kigger på vandet og den smukke solnedgang

The Beach Hotel II er nyere, lyst, luftigt og smukt. Alle værelser (14) er store og meget smagfuldt indrettet og alle med egen, privat balkon. Uhindret panorama havudsigt fra de 12 værelser og kig til vand fra de 2 nye værelser ved swimmingpoolen. Meget lækker swimmingpool opført i 2019.

Stueetagen huser restaurant Fusion, Kovalams bedste spisested. Et af de absolut bedste steder at bo ved Kovalam.

Begge Beach Hoteller tilbyder også ayurvedisk morgenmad og på The Beach Hotel (German Bakery) har de en ayurveda menu for frokost og aftensmad.

Hotellerne er ejet af et indisk-tysk par og er virkelig veldrevet. Stilen er indo-europæisk, terracotta, batik og smuk! Sans for detaljer, god atmosfære og meget velfungerende.

Alle værelser er med loftvifter. Det er muligt at tilkøbe air condition på The Beach Hotel II, men det anbefales ikke under ayurveda ophold.